Tips Mencegah Stress

1.      Jangan selalu bergantung pada orang lain. Berusahalah mandiri!

2.      Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan anda

3.      Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu. Perasaan bersalah penyesalan yang dalam dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga anda

4.      Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadinya hal tersebut

5.      Luangkan waktu setiap hari, mulailah dengan kegiatan baru

6.      Janganlah menjadi pengendara yang agresif. Mengalahlah pada “setan jalanan”. Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah

7.      Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu. Rasa dengki memakan energi
 

8.      Janganlah membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalah, dan stress

 Demikian yang saya sampaikan dari kutipan di buku yang saya baca, semoga bermanfaat :)